ÜBER MICH

Fachberaterin für holistische Gesundheit AKN - 2019
Ganzheitliche Ernährungsberaterin IKP - 2021
Vegane Ernährung, Weiterbildung für Fachkräfte - 2022
Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP - in Ausbildung
Shirin Vanessa Lanz
Herzlich Willkommen auf meiner Webseite
Es gibt viele Angebote und Informationen auf dem Markt zum Thema Ernährung und Gesundheit. Da ist es nicht einfach, den Durchblick zu haben und den passenden Weg für sich selbst zu finden.
Gerne möchte ich Sie dabei unterstützen Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Ich habe eine Ausbildung mit naturheilkundlichem Hintergrund und eine Ausbildung mit schulmedizinischer und wissenschaftlicher Basis. So kann ich eine umfassende und sehr individuelle Beratung anbieten.
ANGEBOT
Beratungen im Einzelsetting
Was möchten Sie erreichen?
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Sie möchten sich allgemein wohler fühlen
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mehr Energie im Alltag haben
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achtsamer und bewusster Essen
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abnehmen ohne strenge Regeln / Diäten
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Essanfälle und Heisshunger bekämpfen
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Ihre Essmotive und Trigger kennen
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eine entspannte Beziehung zum Essen
Gerne berate ich Sie auch zu diesen Themen:
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Vegetarische oder vegane Ernährung
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Entzündungshemmende Ernährung
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Darmgesundheit
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Basen-Fasten
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Sporternährung
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Emotionales Essen
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Zeitmanagement & Mahlzeitenplanung
"Von rund 224 Essentscheidungen am Tag, werden nur ungefähr 24 bewusst entschieden, die restlichen Entscheidungen laufen unterbewusst ab"
Die meisten Menschen kennen die Lebensmittelpyramide und wissen, was ihnen gut tut oder was sie eher vermeiden sollten. Das Problem ist in der Regel nicht das fehlende Wissen über gesunde Ernährung.
Das eigene Essverhalten und die Nahrungsmittelauswahl wird durch verschiedene andere Aspekte beeinflusst. In der Ernährungs-Psychologischen Beratung schauen wir nicht nur den Teller an, sondern schauen wortwörtlich über den Tellerrand hinaus.
Erstberatung
Die Erstberatung besteht aus einer ganzheitlichen Anamnese und dient als wichtige Grundlage für Folgeberatungen. Es werden Ressourcen erfragt, das Anliegen genau geklärt und gemeinsam realistische Ziele vereinbart, welche zu Ihrem persönlichen Lebensstil und Alltag passen.
Dauer: 60 - 90 min
Folgeberatung
Die Folgeberatungen gestalten sich ganz individuell nach Ihrem Wunsch und abhängig von Ihren Zielen. Sie entscheiden wie oft und in welchem Rhythmus Sie eine Beratung wünschen. Gerne bin ich auch zwischen den Beratungsterminen für Sie erreichbar und unterstütze Sie.
Dauer: ca. 50 min
Workshops
Aktuell sind keine Vorträge oder Workshops geplant.
Wenn Sie keine Workshops und Vorträge verpassen möchten, können Sie mir gerne ein kurzes E-Mail mit Betreff Mailingliste und Ihrem Namen schreiben.
Gerne werde ich Sie per E-Mail unverbindlich über Aktuelles informieren.
SPRECHSTUNDEN
Aktuelle Sprechstundentermine
Montag 9:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch 18:00 - 20:00 Uhr
Samstag 12:00 - 16:00 Uhr
Kontaktaufnahme via SMS, WhatsApp, E-Mail oder telefonisch (Erreichbarkeit montags 09:00 - 18:00 Uhr)
BERATUNGSTARIFE
Pauschalbetrag für eine Beratung
Erstberatung CHF 100.-*
Folgeberatung CHF 90.-
Preisänderungen bleiben vorbehalten
KONTAKT
Tel / SMS / WhatsApp: 079 303 39 32 E-Mail: beratung.svl@gmail.com
Ernährungs-Psychologische Beratung
Shirin Vanessa Lanz
Westbahnhofstrasse 2
4500 Solothurn
