Shirin Vanessa Lanz
Ernährungs-Psychologische Beratung

Fachberaterin für holistische Gesundheit AKN - 2019

Ganzheitliche Ernährungsberaterin IKP - 2021

Vegane Ernährung, Weiterbildung für Fachkräfte - 2022

Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP - in Ausbildung

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Shirin Vanessa Lanz

Herzlich Willkommen auf meiner Webseite

Es gibt viele Angebote und Informationen auf dem Markt zum Thema Ernährung und Gesundheit. Da ist es nicht einfach, den Durchblick zu haben und den passenden Weg für sich selbst zu finden. 

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Gerne möchte ich Sie dabei unterstützen Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Ich habe eine Ausbildung mit naturheilkundlichem Hintergrund und eine Ausbildung mit schulmedizinischer und wissenschaftlicher Basis. So kann ich eine umfassende und sehr individuelle Beratung anbieten.

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Beratungen im Einzelsetting

Was möchten Sie erreichen?

• Sie möchten sich allgemein wohler fühlen

• mehr Energie im Alltag haben

• achtsamer und bewusster Essen

• abnehmen ohne strenge Regeln / Diäten

• Essanfälle und Heisshunger bekämpfen

• Ihre Essmotive und Trigger kennen

• eine entspannte Beziehung zum Essen

Gerne berate ich Sie auch zu diesen Themen:

• Vegetarische oder vegane Ernährung

• Entzündungshemmende Ernährung

• Darmgesundheit

• Basen-Fasten

• Sporternährung

• Emotionales Essen

• Zeitmanagement & Mahlzeitenplanung

"Von rund 224 Essentscheidungen am Tag, werden nur ungefähr 24 bewusst entschieden, die restlichen Entscheidungen laufen unterbewusst ab"

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Die meisten Menschen kennen die Lebensmittelpyramide und wissen, was ihnen gut tut oder was sie eher vermeiden sollten. Das Problem ist in der Regel nicht das fehlende Wissen über gesunde Ernährung.

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Das eigene Essverhalten und die Nahrungsmittelauswahl wird durch verschiedene andere Aspekte beeinflusst. In der Ernährungs-Psychologischen Beratung schauen wir nicht nur den Teller an, sondern schauen wortwörtlich über den Tellerrand hinaus.

Die Erstberatung besteht aus einer ganzheitlichen Anamnese und dient als wichtige Grundlage für Folgeberatungen. Es werden Ressourcen erfragt, das Anliegen genau geklärt und gemeinsam realistische Ziele vereinbart, welche zu Ihrem persönlichen Lebensstil und Alltag passen.

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Dauer: 60 - 90 min

Die Folgeberatungen gestalten sich ganz individuell nach Ihrem Wunsch und abhängig von Ihren Zielen. Sie entscheiden wie oft und in welchem Rhythmus Sie eine Beratung wünschen. Gerne bin ich auch zwischen den Beratungsterminen für Sie erreichbar und unterstütze Sie.

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Dauer: ca. 50 min 

Aktuell sind keine Vorträge oder Workshops geplant.

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Wenn Sie keine Workshops und Vorträge verpassen möchten, können Sie mir gerne ein kurzes E-Mail mit Betreff Mailingliste und Ihrem Namen schreiben.

Gerne werde ich Sie per E-Mail unverbindlich über Aktuelles informieren.

SPRECHSTUNDEN

 Aktuelle Sprechstundentermine

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Montag      9:00 - 18:00 Uhr

Mittwoch  18:00 - 20:00 Uhr

Samstag  12:00 - 16:00 Uhr

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Kontaktaufnahme via SMS, WhatsApp, E-Mail oder telefonisch (Erreichbarkeit montags 09:00 - 18:00 Uhr) 

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Tel / SMS / WhatsApp: 079 303 39 32     E-Mail: beratung.svl@gmail.com

Ernährungs-Psychologische Beratung

Shirin Vanessa Lanz

Westbahnhofstrasse 2

4500 Solothurn